Depuis le 16 mars, date de mon dernier post, j'ai repris la CAP (course à pieds). Comme un besoin de décompresser, de me libérer l'esprit après divers évenements négatifs. J'ai voulu reprendre doucement en suivant le programme de ce site : http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html...